Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Goblet Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 54 kg |
| Novizio | 25 kg | 77 kg |
| Intermedio | 40 kg | 105 kg |
| Avanzato | 58 kg | 137 kg |
| Elite | 79 kg | 172 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Goblet Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 31 kg |
| Novizio | 17 kg | 45 kg |
| Intermedio | 26 kg | 63 kg |
| Avanzato | 37 kg | 83 kg |
| Elite | 50 kg | 104 kg |