Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Goblet Squat | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 176 lb |
| Novizio | 55 lb | 249 lb |
| Intermedio | 88 lb | 340 lb |
| Avanzato | 129 lb | 445 lb |
| Elite | 174 lb | 558 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Goblet Squat | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 91 lb |
| Novizio | 38 lb | 139 lb |
| Intermedio | 58 lb | 200 lb |
| Avanzato | 83 lb | 273 lb |
| Elite | 110 lb | 352 lb |