Hack Squat con Bilanciere vs Split Squat
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 28 kg |
| Novizio | 81 kg | 52 kg |
| Intermedio | 124 kg | 87 kg |
| Avanzato | 176 kg | 130 kg |
| Elite | 235 kg | 179 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 15 kg |
| Novizio | 40 kg | 29 kg |
| Intermedio | 65 kg | 49 kg |
| Avanzato | 96 kg | 73 kg |
| Elite | 132 kg | 101 kg |