Hack Squat con Bilanciere vs Split Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 61 lb |
| Novizio | 178 lb | 115 lb |
| Intermedio | 273 lb | 191 lb |
| Avanzato | 389 lb | 286 lb |
| Elite | 518 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 33 lb |
| Novizio | 87 lb | 64 lb |
| Intermedio | 143 lb | 107 lb |
| Avanzato | 212 lb | 161 lb |
| Elite | 292 lb | 222 lb |