Hack Squat con Bilanciere vs Squat con Fermo
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 153 lb |
| Novizio | 178 lb | 216 lb |
| Intermedio | 273 lb | 292 lb |
| Avanzato | 389 lb | 381 lb |
| Elite | 518 lb | 476 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 80 lb |
| Novizio | 87 lb | 119 lb |
| Intermedio | 143 lb | 168 lb |
| Avanzato | 212 lb | 226 lb |
| Elite | 292 lb | 289 lb |