Hack Squat vs Hack Squat con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hack Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 48 kg |
| Novizio | 99 kg | 81 kg |
| Intermedio | 152 kg | 124 kg |
| Avanzato | 217 kg | 176 kg |
| Elite | 289 kg | 235 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hack Squat | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 21 kg |
| Novizio | 53 kg | 40 kg |
| Intermedio | 92 kg | 65 kg |
| Avanzato | 142 kg | 96 kg |
| Elite | 200 kg | 132 kg |