Hip Thrust vs Curl con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 19 kg |
| Novizio | 85 kg | 30 kg |
| Intermedio | 140 kg | 45 kg |
| Avanzato | 208 kg | 62 kg |
| Elite | 286 kg | 82 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 8 kg |
| Novizio | 64 kg | 15 kg |
| Intermedio | 102 kg | 24 kg |
| Avanzato | 149 kg | 36 kg |
| Elite | 203 kg | 50 kg |