Hip Thrust vs Curl con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 42 lb |
| Novizio | 188 lb | 67 lb |
| Intermedio | 309 lb | 99 lb |
| Avanzato | 460 lb | 138 lb |
| Elite | 631 lb | 180 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 18 lb |
| Novizio | 140 lb | 33 lb |
| Intermedio | 225 lb | 54 lb |
| Avanzato | 329 lb | 80 lb |
| Elite | 448 lb | 110 lb |