Hip Thrust vs Stacco da Terra con Bilanciere esagonale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 200 lb |
| Novizio | 188 lb | 275 lb |
| Intermedio | 309 lb | 366 lb |
| Avanzato | 460 lb | 471 lb |
| Elite | 631 lb | 583 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 110 lb |
| Novizio | 140 lb | 157 lb |
| Intermedio | 225 lb | 217 lb |
| Avanzato | 329 lb | 285 lb |
| Elite | 448 lb | 359 lb |