Leg Curl seduto vs Leg Extension
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Leg Curl seduto | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 77 lb | 94 lb |
| Novizio | 121 lb | 149 lb |
| Intermedio | 176 lb | 219 lb |
| Avanzato | 243 lb | 303 lb |
| Elite | 316 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Leg Curl seduto | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 50 lb |
| Novizio | 71 lb | 86 lb |
| Intermedio | 108 lb | 135 lb |
| Avanzato | 152 lb | 195 lb |
| Elite | 202 lb | 262 lb |