Leg Curl seduto vs Leg Extension
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Leg Curl seduto | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 43 kg |
| Novizio | 55 kg | 68 kg |
| Intermedio | 80 kg | 99 kg |
| Avanzato | 110 kg | 137 kg |
| Elite | 143 kg | 179 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Leg Curl seduto | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 23 kg |
| Novizio | 32 kg | 39 kg |
| Intermedio | 49 kg | 61 kg |
| Avanzato | 69 kg | 88 kg |
| Elite | 92 kg | 119 kg |