Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 94 lb |
| Novizio | 97 lb | 149 lb |
| Intermedio | 137 lb | 219 lb |
| Avanzato | 185 lb | 303 lb |
| Elite | 236 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Leg Extension |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 50 lb |
| Novizio | 47 lb | 86 lb |
| Intermedio | 72 lb | 135 lb |
| Avanzato | 102 lb | 195 lb |
| Elite | 135 lb | 262 lb |