Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 107 lb |
| Novizio | 97 lb | 154 lb |
| Intermedio | 137 lb | 212 lb |
| Avanzato | 185 lb | 280 lb |
| Elite | 236 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 43 lb |
| Novizio | 47 lb | 72 lb |
| Intermedio | 72 lb | 112 lb |
| Avanzato | 102 lb | 159 lb |
| Elite | 135 lb | 213 lb |