Panca a Presa stretta vs Curl con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 42 lb |
| Novizio | 152 lb | 67 lb |
| Intermedio | 206 lb | 99 lb |
| Avanzato | 268 lb | 138 lb |
| Elite | 336 lb | 180 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 18 lb |
| Novizio | 75 lb | 33 lb |
| Intermedio | 111 lb | 54 lb |
| Avanzato | 154 lb | 80 lb |
| Elite | 202 lb | 110 lb |