Panca a Presa stretta vs Panca declinata
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 52 kg |
| Novizio | 69 kg | 76 kg |
| Intermedio | 93 kg | 105 kg |
| Avanzato | 122 kg | 140 kg |
| Elite | 152 kg | 178 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 20 kg |
| Novizio | 34 kg | 35 kg |
| Intermedio | 50 kg | 54 kg |
| Avanzato | 70 kg | 79 kg |
| Elite | 92 kg | 106 kg |