Panca a Presa stretta vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 107 lb |
| Novizio | 152 lb | 154 lb |
| Intermedio | 206 lb | 212 lb |
| Avanzato | 268 lb | 280 lb |
| Elite | 336 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 43 lb |
| Novizio | 75 lb | 72 lb |
| Intermedio | 111 lb | 112 lb |
| Avanzato | 154 lb | 159 lb |
| Elite | 202 lb | 213 lb |