Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 145 lb |
| Novizio | 152 lb | 209 lb |
| Intermedio | 206 lb | 289 lb |
| Avanzato | 268 lb | 382 lb |
| Elite | 336 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novizio | 75 lb | 113 lb |
| Intermedio | 111 lb | 167 lb |
| Avanzato | 154 lb | 232 lb |
| Elite | 202 lb | 303 lb |