Panca con Manubri vs Shrug con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 31 lb |
| Novizio | 58 lb | 58 lb |
| Intermedio | 85 lb | 93 lb |
| Avanzato | 117 lb | 138 lb |
| Elite | 153 lb | 188 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 15 lb |
| Novizio | 28 lb | 31 lb |
| Intermedio | 44 lb | 55 lb |
| Avanzato | 65 lb | 85 lb |
| Elite | 89 lb | 120 lb |