Panca declinata vs Panca a Presa stretta
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca declinata | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 49 kg |
| Novizio | 76 kg | 69 kg |
| Intermedio | 105 kg | 93 kg |
| Avanzato | 140 kg | 122 kg |
| Elite | 178 kg | 152 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca declinata | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 21 kg |
| Novizio | 35 kg | 34 kg |
| Intermedio | 54 kg | 50 kg |
| Avanzato | 79 kg | 70 kg |
| Elite | 106 kg | 92 kg |