Panca declinata vs Panca a Presa stretta
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 108 lb |
| Novizio | 166 lb | 152 lb |
| Intermedio | 232 lb | 206 lb |
| Avanzato | 309 lb | 268 lb |
| Elite | 392 lb | 336 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 47 lb |
| Novizio | 77 lb | 75 lb |
| Intermedio | 120 lb | 111 lb |
| Avanzato | 173 lb | 154 lb |
| Elite | 233 lb | 202 lb |