Panca inclinata vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 76 lb |
| Novizio | 138 lb | 160 lb |
| Intermedio | 190 lb | 282 lb |
| Avanzato | 251 lb | 439 lb |
| Elite | 317 lb | 620 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 57 lb |
| Novizio | 60 lb | 117 lb |
| Intermedio | 95 lb | 205 lb |
| Avanzato | 138 lb | 316 lb |
| Elite | 187 lb | 445 lb |