Panca inclinata vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 34 kg |
| Novizio | 63 kg | 73 kg |
| Intermedio | 86 kg | 128 kg |
| Avanzato | 114 kg | 199 kg |
| Elite | 144 kg | 281 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 26 kg |
| Novizio | 27 kg | 53 kg |
| Intermedio | 43 kg | 93 kg |
| Avanzato | 63 kg | 143 kg |
| Elite | 85 kg | 202 kg |