Panca Piana vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 4 kg |
| Novizio | 70 kg | 9 kg |
| Intermedio | 96 kg | 16 kg |
| Avanzato | 127 kg | 24 kg |
| Elite | 160 kg | 34 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 3 kg |
| Novizio | 33 kg | 6 kg |
| Intermedio | 51 kg | 9 kg |
| Avanzato | 72 kg | 13 kg |
| Elite | 97 kg | 18 kg |