Panca Piana vs Piegamenti a Diamante
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -5 lb |
| Novizio | 154 lb | +50 lb |
| Intermedio | 212 lb | +119 lb |
| Avanzato | 280 lb | +199 lb |
| Elite | 353 lb | +287 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -18 lb |
| Novizio | 72 lb | +14 lb |
| Intermedio | 112 lb | +52 lb |
| Avanzato | 159 lb | +97 lb |
| Elite | 213 lb | +145 lb |