Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Pulley |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 91 lb |
| Novizio | 154 lb | 133 lb |
| Intermedio | 212 lb | 186 lb |
| Avanzato | 280 lb | 246 lb |
| Elite | 353 lb | 313 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Pulley |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 47 lb |
| Novizio | 72 lb | 73 lb |
| Intermedio | 112 lb | 105 lb |
| Avanzato | 159 lb | 143 lb |
| Elite | 213 lb | 185 lb |