Panca Piana vs Rullo per Addominali
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -15 kg |
| Novizio | 70 kg | +14 kg |
| Intermedio | 96 kg | +51 kg |
| Avanzato | 127 kg | +94 kg |
| Elite | 160 kg | +143 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -10 kg |
| Novizio | 33 kg | +7 kg |
| Intermedio | 51 kg | +28 kg |
| Avanzato | 72 kg | +53 kg |
| Elite | 97 kg | +79 kg |