Panca Piana vs Rullo per Addominali
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -33 lb |
| Novizio | 154 lb | +31 lb |
| Intermedio | 212 lb | +112 lb |
| Avanzato | 280 lb | +208 lb |
| Elite | 353 lb | +314 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Rullo per Addominali |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -23 lb |
| Novizio | 72 lb | +15 lb |
| Intermedio | 112 lb | +62 lb |
| Avanzato | 159 lb | +116 lb |
| Elite | 213 lb | +174 lb |