Panca Piana vs Trazioni a Presa prona
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -6 lb |
| Novizio | 154 lb | +29 lb |
| Intermedio | 212 lb | +69 lb |
| Avanzato | 280 lb | +114 lb |
| Elite | 353 lb | +162 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -36 lb |
| Novizio | 72 lb | -11 lb |
| Intermedio | 112 lb | +18 lb |
| Avanzato | 159 lb | +50 lb |
| Elite | 213 lb | +84 lb |