Piegamenti a Diamante vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -5 lb | 107 lb |
| Novizio | +50 lb | 154 lb |
| Intermedio | +119 lb | 212 lb |
| Avanzato | +199 lb | 280 lb |
| Elite | +287 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -18 lb | 43 lb |
| Novizio | +14 lb | 72 lb |
| Intermedio | +52 lb | 112 lb |
| Avanzato | +97 lb | 159 lb |
| Elite | +145 lb | 213 lb |