Piegamenti a Diamante vs Trazioni a Presa prona
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -5 lb | -6 lb |
| Novizio | +50 lb | +29 lb |
| Intermedio | +119 lb | +69 lb |
| Avanzato | +199 lb | +114 lb |
| Elite | +287 lb | +162 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -18 lb | -36 lb |
| Novizio | +14 lb | -11 lb |
| Intermedio | +52 lb | +18 lb |
| Avanzato | +97 lb | +50 lb |
| Elite | +145 lb | +84 lb |