Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Dips agli Anelli |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -1 lb |
| Novizio | +102 lb | +36 lb |
| Intermedio | +210 lb | +79 lb |
| Avanzato | +339 lb | +127 lb |
| Elite | +481 lb | +178 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Dips agli Anelli |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -23 lb |
| Novizio | +24 lb | +3 lb |
| Intermedio | +78 lb | +35 lb |
| Avanzato | +141 lb | +70 lb |
| Elite | +210 lb | +107 lb |