Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -49 lb | -10 lb |
| Novizio | +61 lb | +45 lb |
| Intermedio | +214 lb | +110 lb |
| Avanzato | +406 lb | +184 lb |
| Elite | +626 lb | +264 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -39 lb | -43 lb |
| Novizio | +41 lb | -7 lb |
| Intermedio | +150 lb | +39 lb |
| Avanzato | +285 lb | +91 lb |
| Elite | +437 lb | +146 lb |