Pullover con Bilanciere vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Pullover con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 118 lb |
| Novizio | 60 lb | 179 lb |
| Intermedio | 104 lb | 255 lb |
| Avanzato | 160 lb | 345 lb |
| Elite | 224 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Pullover con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 58 lb |
| Novizio | 31 lb | 93 lb |
| Intermedio | 54 lb | 138 lb |
| Avanzato | 85 lb | 192 lb |
| Elite | 120 lb | 252 lb |