Rack Pull vs Squat alla Jefferson
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Rack Pull | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 40 kg |
| Novizio | 138 kg | 75 kg |
| Intermedio | 192 kg | 123 kg |
| Avanzato | 253 kg | 183 kg |
| Elite | 320 kg | 251 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Rack Pull | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 55 kg | 17 kg |
| Novizio | 82 kg | 38 kg |
| Intermedio | 116 kg | 70 kg |
| Avanzato | 155 kg | 111 kg |
| Elite | 198 kg | 159 kg |