Rack Pull vs Squat alla Jefferson
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Rack Pull | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 89 lb |
| Novizio | 305 lb | 166 lb |
| Intermedio | 422 lb | 272 lb |
| Avanzato | 558 lb | 404 lb |
| Elite | 705 lb | 554 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Rack Pull | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 122 lb | 37 lb |
| Novizio | 181 lb | 84 lb |
| Intermedio | 255 lb | 154 lb |
| Avanzato | 342 lb | 245 lb |
| Elite | 437 lb | 351 lb |