Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch a Bicicletta
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -12 kg |
| Novizio | +17 kg | +34 kg |
| Intermedio | +41 kg | +94 kg |
| Avanzato | +69 kg | +169 kg |
| Elite | +98 kg | +253 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -11 kg |
| Novizio | +10 kg | +25 kg |
| Intermedio | +27 kg | +73 kg |
| Avanzato | +47 kg | +130 kg |
| Elite | +68 kg | +195 kg |