Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch a Bicicletta
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -27 lb |
| Novizio | +37 lb | +74 lb |
| Intermedio | +90 lb | +208 lb |
| Avanzato | +151 lb | +372 lb |
| Elite | +217 lb | +557 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -24 lb |
| Novizio | +21 lb | +56 lb |
| Intermedio | +59 lb | +160 lb |
| Avanzato | +103 lb | +287 lb |
| Elite | +149 lb | +430 lb |