Squat alla Jefferson vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 54 kg |
| Novizio | 75 kg | 81 kg |
| Intermedio | 123 kg | 116 kg |
| Avanzato | 183 kg | 157 kg |
| Elite | 251 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 26 kg |
| Novizio | 38 kg | 42 kg |
| Intermedio | 70 kg | 63 kg |
| Avanzato | 111 kg | 87 kg |
| Elite | 159 kg | 114 kg |