Squat alla Jefferson vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 89 lb | 118 lb |
| Novizio | 166 lb | 179 lb |
| Intermedio | 272 lb | 255 lb |
| Avanzato | 404 lb | 345 lb |
| Elite | 554 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Jefferson | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 58 lb |
| Novizio | 84 lb | 93 lb |
| Intermedio | 154 lb | 138 lb |
| Avanzato | 245 lb | 192 lb |
| Elite | 351 lb | 252 lb |