Squat alla Zercher vs Panca Piana
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 49 kg |
| Novizio | 81 kg | 70 kg |
| Intermedio | 116 kg | 96 kg |
| Avanzato | 157 kg | 127 kg |
| Elite | 201 kg | 160 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 19 kg |
| Novizio | 42 kg | 33 kg |
| Intermedio | 63 kg | 51 kg |
| Avanzato | 87 kg | 72 kg |
| Elite | 114 kg | 97 kg |