Squat alla Zercher vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 107 lb |
| Novizio | 179 lb | 154 lb |
| Intermedio | 255 lb | 212 lb |
| Avanzato | 345 lb | 280 lb |
| Elite | 444 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 43 lb |
| Novizio | 93 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 112 lb |
| Avanzato | 192 lb | 159 lb |
| Elite | 252 lb | 213 lb |