Squat alla Zercher vs Squat con Fermo
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 69 kg |
| Novizio | 81 kg | 98 kg |
| Intermedio | 116 kg | 133 kg |
| Avanzato | 157 kg | 173 kg |
| Elite | 201 kg | 216 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 36 kg |
| Novizio | 42 kg | 54 kg |
| Intermedio | 63 kg | 76 kg |
| Avanzato | 87 kg | 103 kg |
| Elite | 114 kg | 131 kg |