Squat alla Zercher vs Squat con Fermo
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 153 lb |
| Novizio | 179 lb | 216 lb |
| Intermedio | 255 lb | 292 lb |
| Avanzato | 345 lb | 381 lb |
| Elite | 444 lb | 476 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 80 lb |
| Novizio | 93 lb | 119 lb |
| Intermedio | 138 lb | 168 lb |
| Avanzato | 192 lb | 226 lb |
| Elite | 252 lb | 289 lb |