Squat alla Zercher vs Stacco da Terra con Bilanciere esagonale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 200 lb |
| Novizio | 179 lb | 275 lb |
| Intermedio | 255 lb | 366 lb |
| Avanzato | 345 lb | 471 lb |
| Elite | 444 lb | 583 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 110 lb |
| Novizio | 93 lb | 157 lb |
| Intermedio | 138 lb | 217 lb |
| Avanzato | 192 lb | 285 lb |
| Elite | 252 lb | 359 lb |