Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat frontale | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 45 kg |
| Novizio | 77 kg | 85 kg |
| Intermedio | 105 kg | 140 kg |
| Avanzato | 137 kg | 208 kg |
| Elite | 172 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat frontale | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 35 kg |
| Novizio | 45 kg | 64 kg |
| Intermedio | 63 kg | 102 kg |
| Avanzato | 83 kg | 149 kg |
| Elite | 104 kg | 203 kg |