Squat frontale vs Panca inclinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 96 lb |
| Novizio | 170 lb | 138 lb |
| Intermedio | 231 lb | 190 lb |
| Avanzato | 303 lb | 251 lb |
| Elite | 380 lb | 317 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 34 lb |
| Novizio | 100 lb | 60 lb |
| Intermedio | 138 lb | 95 lb |
| Avanzato | 182 lb | 138 lb |
| Elite | 230 lb | 187 lb |