Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 61 lb |
| Novizio | 170 lb | 115 lb |
| Intermedio | 231 lb | 191 lb |
| Avanzato | 303 lb | 286 lb |
| Elite | 380 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 33 lb |
| Novizio | 100 lb | 64 lb |
| Intermedio | 138 lb | 107 lb |
| Avanzato | 182 lb | 161 lb |
| Elite | 230 lb | 222 lb |