Squat frontale vs Trazioni a Presa prona
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | -6 lb |
| Novizio | 170 lb | +29 lb |
| Intermedio | 231 lb | +69 lb |
| Avanzato | 303 lb | +114 lb |
| Elite | 380 lb | +162 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | -36 lb |
| Novizio | 100 lb | -11 lb |
| Intermedio | 138 lb | +18 lb |
| Avanzato | 182 lb | +50 lb |
| Elite | 230 lb | +84 lb |