Squat Sumo vs Hack Squat con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat Sumo | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 48 kg |
| Novizio | 55 kg | 81 kg |
| Intermedio | 102 kg | 124 kg |
| Avanzato | 164 kg | 176 kg |
| Elite | 237 kg | 235 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat Sumo | Hack Squat con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 21 kg |
| Novizio | 26 kg | 40 kg |
| Intermedio | 45 kg | 65 kg |
| Avanzato | 69 kg | 96 kg |
| Elite | 98 kg | 132 kg |