Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 45 kg |
| Novizio | 95 kg | 85 kg |
| Intermedio | 131 kg | 140 kg |
| Avanzato | 173 kg | 208 kg |
| Elite | 219 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 35 kg |
| Novizio | 51 kg | 64 kg |
| Intermedio | 76 kg | 102 kg |
| Avanzato | 105 kg | 149 kg |
| Elite | 137 kg | 203 kg |